Det fanns en tid då mina tankar var så många, högljudda och oroliga att de tog över hela mitt liv. Jag bar på en ständig inre stress och höll mig sysselsatt för att slippa känna allt som pågick inom mig. Tankarna dömde, jämförde, oroade sig och försökte kontrollera allt. Jag kände mig ofta rädd, attackerad och ensam. Förändringen kom när jag vågade rikta blicken inåt. När mitt inre började förändras, förändrades också landskapet jag vandrade genom. Att bli mer medveten om mina tankemönster och synliggöra det som legat dolt blev viktiga nycklar på min resa. Jag började förstå att allt inte behövde lösas utanför mig — att lugnet jag sökte fanns närmare än jag trodde. Det blev början på en väg där jag lärde mig att släppa taget om det jag inte kan påverka, söka svar inom mig och observera tankarna och vad jag faktiskt tror på.
I den här videon delar jag några av de insikter som hjälpt mig vidare — och en övning för dig som vill prova att möta dina egna tankar med mer närvaro. En början för att känna igen mönster, misstag och få möjlighet att lära om. Ett stöd för att urskilja när vi drivs av rädsla — och när vi i stället kan välja kärlek. Jag hoppas att min berättelse kan ge tröst, hopp och inspiration för vägar vidare i livet.
