Blogg

När tankarna rusar: steg mot mer lugn och mindre rädsla

Det fanns en tid då mina tankar var så många, högljudda och oroliga att de tog över hela mitt liv. Jag bar på en ständig inre stress och höll mig sysselsatt för att slippa känna allt som pågick inom mig. Tankarna dömde, jämförde, oroade sig och försökte kontrollera allt. Jag kände mig ofta rädd, attackerad och ensam. 

Vägen vidare efter att ha blivit lämnad

I den här videon berättar jag om vägar vidare efter att ha blivit lämnad. Jag utforskar hur vi kan möta våra tankar utan att låta dem definiera oss, och hur frestelsen att döma eller lägga över det svåra på andra lätt smyger sig in. När vi stannar hos oss själva och lyssnar inåt öppnar sig en annan riktning — en som bärs av kärlek och ger oss frid.

En längtan genom dimmorna i tiden

Lyssna

En längtan
Reser sig ur tystnaden

När dörrar stängs

Så arg och frustrerad jag varit när dörrar stängts. Såsom jobb jag inte fått eller relationer som tagit slut. Ibland har jag försökt öppna tillbommade dörrar och slitit i handtaget.

Kärleken jag väntat på

Blev en spegel för andras tycke
Mina konturer formades av dem
Sökte svar där inga gick att finna
och stigen hem blev skymd

Längtan efter trädgården

Trädgårdarna i mitt liv, har alla fått något att vibrera inom mig. Som vänliga vägvisare har de stått utmed stigarna jag vandrat och pekat. Ofta har jag blundat och gått irrfärder åt motsatt håll. Då och då har jag lyssnat till ledtrådarna jag fått, följt längtan och lusten och gläntat på dörren till förundran i djupet.

När det kommer oväntat besök

Ibland blir jag påmind om sidor av mig själv som länge legat och slumrat. Den här dagen dök en flock fåglar upp i trädgården, som om de bar med sig en egen liten värld. En del av mig tyckte att de var påträngande och fräcka, medan en annan del fylldes av värme, skratt och en oväntad glädje.

Kan du se hur vacker du är?

Jag tycker att fjärilar är så vackra. De har ett sofistikerat synsystem, men ser inte deras egen skönhet. Kanske är det också så med oss människor, att vi inte alltid ser skönheten vi bär inom oss. Kan du se hur vacker du är?

Se alternativ till rädsla och stress

Önskar du mer kraft och minskad stress? Här delar jag med mig av några insikter som gett mig stöd för att komma vidare i livet. Hoppas att de också kan hjälpa dig att bli medveten om din inre visdom och upptäcka friden bakom tankarna i stundens närvaro.

Identifiera tankar som inte gynnar dig

Upptäck friden bakom tankarna och bli medveten som din inre visdom. Med början i oss själva, våra tankar och en villighet att se det vi upplever på ett nytt sätt öppnas nya möjligheter. När du förändrar ditt inre kommer du att upptäcka att också landskapet omkring dig förvandlas.

Vilka övertygelser begränsar dig?

Gryning i trädgården

I gryningen är tankarna så stilla, ljuset mjukt och ljuden går att urskilja.

Jag skördar drömmar

Varför blev det ett stumpery?

När jag var liten lekte jag mycket i Norrlands skogar. Jag sprang på stigar, besteg stora mossbeklädda stenar, hittade knotiga vandringsstavar, plockade buketter med rödblära, hönsbär och skogsstjärna.